降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
东西问丨双春年如何蕴藏中华文明“管理时间”的智慧？******东西问丨双春年如何蕴藏中华文明“管理时间”的智慧？ （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 大发平台计划群牛仔要水洗到什么程度才时髦？ 2024-12-21 大发平台必赚方案印度洋发现新型生物：全身透明发出幽蓝亮光 2024-08-14 大发平台攻略北京划定城市开发边界:严控限制建设区内建设活动 2024-10-28 大发平台骗局 舰船对撞、持枪叫骂，越南与印尼在南海爆发冲突！ 2024-09-30 大发平台官网曾志权案开庭:被控受贿1.4亿 2024-06-17 大发平台邀请码4月28日，2019中超联赛第七轮的比赛打响，北京中赫国安主场迎战大 2024-06-08 大发平台玩法不断深化金融供给侧结构性改革 2024-04-04 大发平台论坛曹喜蛙：优秀美术作品进教材不是一件小事 2024-12-27 大发平台官方 【青少年如何学会接纳和欣赏自己？】 2024-06-12 大发平台软件考古探秘：5000多年前古人就会使用指纹 2024-11-01 大发平台登录上戏女学生携子闹场？官方：即兴表演 2024-04-10 大发平台投注德国运动员收到中药香囊：上面绣着"福"字 称要"永远珍藏" 2024-08-15 大发平台网投报告总裁，你家萌妻要出墙 2024-09-30 大发平台app医生提醒:最近做这件事千万要注意 2024-09-25 大发平台注册网机器人进入手术室，悬壶济世的时代来临? 2024-05-04 大发平台客户端 东风日产换帅，安东尼·巴瑟斯将接任总经理 2024-12-18 大发平台下载app北京西城区2019幼升小小升初政策出炉！8大变化独家解读 2024-08-01 大发平台注册推动教育生态变革重塑 2022国际在线教育峰会在京举办 2024-10-07 大发平台下载悲剧！土超球队遭遇车祸 数人受伤一人不幸遇难 2024-08-03 大发平台赔率 IG宁王泄漏训练赛，GRF队员很不满：他不该讨论韩国队！ 2024-03-21 大发平台技巧华泰柏瑞首季8混基涨不足10% 2024-09-24 大发平台充值个人敏感信息被多款App违规收集？20款APP违规遭下架 2024-11-26 大发平台手机版APP 周一在岸人民币对美元收报6.7350 涨31个基点 2024-10-25 大发平台网址5本优雅的经典诗词解析 2024-12-23  ) 大发平台地图 |
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